Herbal Tradisional

Herbal Tradisional - Banyak orang yang mendambakan kulit wajah yang mulus dan bersih, tapi jerawat adalah masalah yang bisa muncul kapan saja. Banyak perawatan yang bisa kita lakukan untuk mengatasi jerawat, di sini saya ambil contoh perawatan wajah secara alami dengan buah tomat.

Tomat adalah jenis buah yang banyak mengandung vitamin A dan C yang baik untuk kulit dan menghilangkan jerawat.

Caranya adalah dengan memilih tomat yang masih segar lalu di blender sampai halus, lalu oleskan di seluruh wajah dan biarkan selama 25 menit, lalu bilas dengan air sampai bersih, lakukan 2 kali dalam seminggu. Cara ini cocok untuk jerawat yang sudah meradang.

Kalau jerawatnya belum terlalu banyak caranya adalah dengan memotong buah tomat segar menjadi beberapa bagian dan meletakkan potongan tomat tersebut di bagian wajah yang berjerawat selama 20-30 menit, lalu bilas dengan air bersih, lakukan 2-3 kali seminggu.







Semoga bermanfaat untuk anda yang mendambakan kulit wajah yang mulus dan bersih dari jerawat. Kalau ada dana lebih, tidak ada salahnya anda untuk konsultasi ke dokter spesialis.

Herbal Tradisional - Setiap wanita pasti menginginkan tubuh yang langsing dan ideal. tidak menutup kemungkinan, pria pun juga ingin menginginkan tubuh yang langsing dan bugar. Dan diet ketat pun akan rela dilakukan untuk memiliki tubuh idaman. Melon, mungkin buah yang satu ini wajib anda masukan dalam menu diet ana. Inilah alannya kenapa buah melon mampu menurunkan berat badan anda, dilansir dari bodsky.com.

1. Rendah kalori
Buah melon termasuk dalam makanan yang rendah kalori, jadi cocok untuk program penurunan berat badan anda. Caranya cukup dengan mengonsumsi 250 gram/hari sebagai menu sarapan anda.

2. Mengandung antioksidan yang tinggi
Buah melon juga kaya akan zat antioksidan, dengan mengonsumsi buah yang kaya akan antioksidan akan membantu menurunkan berat badan anda. Dengan mengonsumsi buah melon, anda juga akan terhindar dari penyakit jantung dan kanker.

3. Bernutrisi tinggi
Buah melon juga tinggi akan vitamin dan mineral. Walaupun anda dalam program diet, kesehatan anda akan tetap terjaga.

4. Baik untuk sistem pencernaan
Buah melon juga bisa membersihkan sistem pencernaan anda, dan menjamin makanan dapat dicerna dengan baik. Karena pencernaan yang baik akan membantu menurunkan berat badan anda.

Jangan ragu untuk menambahkan buah melon dalam menu diet anda, karena ini adalah alami. Semoga bermanfaat untuk anda :)

Herbal Tradisional - Dengan aktivitas yang anda lakukan dari pagi hingga sore. Tak jarang sesampainya dirumah anda mengeluh punggung sakit dan membuat tidur anda tidak nyenyak. Berikut dilansir oleh healthmeup.com, yang harus diperhatikan saat tidur ketika terkena sakit punggung.

1. Menggunakan kasur yang tidak terlalu empuk, dimaksudkan agar anda berbaring dengan sejajar untuk membuat tulang punggung kembali lurus.

2. Hindari menggunakan bantal yang tebal, karena untuk menghindari leher anda lebih tinggi dari tubuh anda. Karena penggunaan bantal yang tebal akan memberi tekanan pada saraf di sekitar leher dan membuat sakit punggung akan semakin parah.

3. Hindari berbaring sambil membaca atau menonton telefisi, karena akan membuat punggung dan tulang leher menjadi tegang.

Semoga bermanfaat untuk anda dan selamat mencoba :)

Herbal Tradisional - Memasuki musim hujan, biasanya tubuh akan rentan terhadap penyakit seperti flu. Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, karena mungkin akan menurunkan kinerja badan karena sedang tidak fit. Berikut cara mudah mengatasi flu dan batuk.

1. Kenali jenis batuk yang anda derita
Secara umum ada dua jenis batuk, yaitu batuk berdahak dan tidak berdahak. Karena untuk menentukan jenis penanganan seperti apa yang akan kita lakukan. Jika batuk berdahak, kita harus mencari ekspektoran untuk melegakan dan meringankan batuk berdahak. Jika batuk tidak berdahak obat yang cocok adalah suppresson untuk mengurangi dorongan batuk.

2. Mengonsumsi makanan pedas dan minuman hangat
Contoh makanan pedas seperti cabe, jahe, dan lada hitam sangat baik untuk membantu meringankan gejala flu dan batuk. Karena makanan pedas dan minuman hangat bisa membantu membunuh bakteri yang bisa memperburuk kondisi kesehatan anda.

3. Menghirup uap panas
Penanganan ini termasuk yang paling mudah dan murah, karena ampuh meringankan flu dan meredakan hidung tersumbat. Caranya dengan menambahkan minyak kayu puth kedalam air panas, kemudian hirup uap tersebut.

4. Mengonsumsi buah dan sayur
Vitamin dan mineral sangat diperlukan ketika kondisi tubuh kita sedang tidak sehat. Yaitu dengan mengonsumsi buah dan sayur untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.

5. Susu dan kunyit
Mengonsumsi segelas susu dan sesendok kunyit bisa membantu membunuh pertumbuhan bakteri penyebab flu dan batuk. Karena terbukti susu mempunyai nilai gizi yang baik untuk tubuh.

Semoga bermanfaat dan selalu menjaga kondisi badan anda agar tetap sehat dan fit supaya tidak mengganggu aktifitas harian anda.

Herbal Tradisional - Kanker payudara juga bisa disebut tumor, dan banyak dialami oleh perempuan. Karena disebabkan oleh pertumbuhan sel yang berlebihan, pernah terjadi benturan yang keras, trauma dan masih banyak lainnya. Berikut adalah gejala awal, penyebabnya dan cara sederhana untuk mencegahnya.


Gejala awal kanker payudara :
1. Terdapat benjolan yang permanen (biasanya kalau dipencet didak terasa sakit)
2. Terjadi penebalan kulit di daerah yang terkena kanker.
3. Ada perubahan bentuk payudara.
4. Terjadi kerutan pada kulit payudara yang terkena kanker.
5. Keluarnya cairan, biasanya berupa darah.
6. Puting tertarik masuk.

Untuk hasil yang lebih akurat, sebaiknya melakukan pemeriksaan medis ke dokter ahli !

Faktor-faktor penyebabnya kanker payudara :
1. Punya riwat penyakit tumor
2. Konsumsi makanan dengan lemak berlebih
3. Konsumsi alkhohol yang berlebihan
4. Sering stress
5. Faktor keturunan

Cara sederhana untuk mencegah kanker payudara :
1. Berolahragalah secara teratur
2. Banyak mengonsumsi buah dan sayur
3. Sering berjemur matahari pagi
4. Kurangi makanan yang mengandung banyak lemak
5. Bagi ibu yang menyusui, berikanlah ASI pada banyi anda

Semoga artikel diatas bermanfaat untuk para pembaca :) . Lebih baik mencegah sebelum menyesal di kemudian hari.

Herbal Tradisional - Ngomongin soal daya tahan tubuh, ada baiknya kalau kita waspada dengan kondisi badan kita sendiri. Apa lagi memasuki musim penghujan seperti sekarang, harus pintar-pintar menjaga kondisi tubuh agar tidak drop. Berikut cara menjaga daya tahan tubuh agar tidak gampang sakit.

1. Jangan mengonsumsi gula terlalu banyak
Penelitian yang di American Journal Of Clinical Nutrition, setelah mengonsumsi 100 gr gula, kemampuan sel darah putih akan turun drastis untuk melawan kuman. Karna 100 gr gula setara dengan tiga kalem minuman bersoda ukuran sedang.

2.   Menjaga pola makan
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan hormon tidak seimbang, peradangan dan memngganggu kemampuan tubuh melawan infeksi. Contoh, ketika wabah flu babi menyerang tahun lalu, ditemukan fakta bahwa para penderita memiliki ciri khas yang sama, yaitu berat badan lebih dari 40.

3. Menjaga rongga hidung agar tidak terlalu kering
Tidak baik kalau rongga hidung terlalu kering, karena ledir yang di hidung berguna untuk menghalangi virus yang masuk. Kalau lendir di hidung tidak ada, sama saja memberikan jalan kepada kuman penyakit untuk menyerang pertahanan tubuh.

4. Perbanyak minum air putih
Tubuh memerlukan banyak air putih untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Cara mengetahui, apakah tubuh kita sudah cukup air atau belum adalah dengan melihat warna urine. Urine yang baik adalah berwarna jernih atau kuning muda.

 Semoga tips di atas bermanfaat untuk anda. Salam sehat untuk kita semua :)

Herbal Tradisional - Untuk mendapatkan hasil yang maksimal kita wajib melakukan hal-hal yang benar sebelum dan sesudah berolahraga. Banyak kesalahan yang sering terjadi setelah melakukan olahraga dan mengurangi efek dari olah raga itu sendiri. Berikut beberapa hal yang harus dilakukan setelah berolahraga.

1. Harus melakukan pendinginan
Pendinginan disini bukan kita abis olahraga langsung mandi ya, tapi dengan memberikan waktu untuk menurunkan detak jatung dan tekanan darah kembali normal. Pendinginan dimaksudkan untuk menurunkan resiko cedera setelah berolahraga. Seorangan pelatih kebugaran yaitu Lee Boyce pemilik Boyce Training System di Toroto menyarankan untuk melakukan pendinginan dengan aerobic ringan atau berjalan santai setelah olahraga.

2. Harus melakukan peregangan
Selain dilakukan sebelum berolahraga, peregangan juga penting dilakukan setelah berolahraga. Jordan Metzl M.D melakukan penelitian bahwa melakukan peregangan setelah berolahraga bisa mengurang rasa pegal-pegal dan otot kaku keesok harinya.

3. Ngemil setelah berolahraga
Makan setelah berolahraga itu dianjurkan, karena untuk mengembalikan energi yang hilang karena berolahraga dan membantu memperbaiki otot. Contohnya dengan mengonsumsi yogurt, bleberry dan kacang tanah karena mengandung karbohidrat dan protein.

4. Berganti pakaian
Jangan malas berganti pakaian setelah berolahraga, karena mengganti pakaian juga penting dilakukan setelah berolahraga. Karena pakaian yang lembab akan memicu munculnya infeksi jamur.

5. Mandi
Tidak ada salahnya mandi setelah berolahraga, tetapi sebaiknya menunggu keringat ditubuh kering dulu. Karena kalau tidak mandi, tubuh kita akan berbau dan mengganggu orang sekitar. Mandi setelah berolahraga juga bisa mencegah gatal-gatal pada kulit.

6. Tidur
Tidur disini dimaksudkan untuk mengistirahatkan tubuh, menyembuhkan diri dan membangun otot yang lebih kuat setelah berolahraga.

Kelihatannya sepele, tapi efeknya sangat luar biasa untuk tubuh anda. Semoga bermanfaat :)